周柯宇发长文回忆出道历程自曝曾想放弃

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在当下偶像产业井喷式发展的时代，练习生们光鲜亮丽的舞台背后往往隐藏着不为人知的艰辛。据《2023年中国偶像产业报告》显示，每年有超过10万名年轻人投身练习生行列，但最终能站上出道位的不足0.3%。这种"千军万马过独木桥"的残酷竞争，让"偶像抑郁症"、"练习生 burnout"等话题频频登上热搜。就在近日，INTO1成员周柯宇发布的长文自述，以其真实细腻的笔触撕开了偶像工业的华丽外衣，其中"曾想放弃"的内心独白更是引发行业热议。

练习室镜子里的自我怀疑

周柯宇在长文中详细描述了长达四年的练习生生涯。每天16小时的高强度训练，体重必须精确到小数点后一位的严苛管理，以及每月末位淘汰的生存压力，让这个当时仅16岁的少年数次濒临崩溃。"最痛苦的不是身体的疲惫，而是看着镜子里的自己，明明拼尽全力却还是跟不上进度的那种绝望"，这段真实写照让无数正在追梦的年轻人产生强烈共鸣。

出道夜背后的至暗时刻

令人意外的是，文中披露在《创造营2021》决赛前两周，周柯宇曾深夜打包行李准备退出比赛。"当站姐的镜头、粉丝的期待、公司的压力全部压在肩上时，我突然找不到做偶像的意义了"。这段鲜为人知的幕后故事，揭开了选秀节目中被刻意美化的"追梦叙事"，也反映出当代年轻偶像普遍面临的心理困境。数据显示，2022年韩国演艺圈就有7位艺人因心理健康问题暂停活动。

来自站姐镜头的救赎

转折点出现在某个凌晨的练习室。周柯宇写道："当我发现玻璃门外蹲着三位裹着羽绒服的站姐，她们在零下5度的寒夜里默默举着相机，那一刻突然理解了偶像与粉丝之间双向奔赴的意义。"这个极具画面感的细节，生动诠释了偶像生态中特有的情感联结。有粉丝在超话晒出当时拍到的照片，凌晨4点的练习室灯光下，少年对着镜子反复练习同一个舞蹈动作的身影令人动容。

出道后的身份重构挑战

文章后半段聚焦成团后的心理调适过程。从被严格管理的练习生到需要自我驱动的艺人，周柯宇坦言"有三个月完全找不到状态"。他特别提到INTO1解散场演唱会前的焦虑："当限定团的倒计时开始，我才突然意识到，真正的考验或许才刚刚开始。"这段内容精准戳中了内娱限定团成员的普遍焦虑，根据行业调查，超过62%的限定团成员在解散后面临职业转型困境。